Top 8 Thế Võ Tự Vệ Học Để Phòng Thân Trong Trường Hợp Nguy Hiểm

các thế võ tự vệ

Xã hội phức tạp khó lường trước các trường hợp nguy hiểm khi đi ra khỏi nhà. Do đó người trẻ được khuyến khích học các thế võ tự vệ để phòng thân trong trường hợp cấp bách. Bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn các ngón võ tự vệ cũng như các loại võ hiện có mà bạn có thể học. Hãy cùng theo dõi nhé.

Học võ để làm gì?

Học võ không chỉ giúp gia tăng sức khỏe mà còn giúp bảo vệ bản thân và người xung quanh trước các tình huống bất ngờ cần tự vệ. Dưới đây là những lợi ích của việc học võ.

Học võ để tăng cường sức khỏe

Võ thuật là một trong những hoạt động thể chất đòi hỏi sự vận động lớn và mang lại hiệu quả cao trong việc đốt cháy năng lượng. Điều này dẫn đến việc thường xuyên tham gia các buổi tập võ sẽ giúp cơ thể trở nên săn chắc hơn, đồng thời giảm mỡ thừa một cách hiệu quả, giúp cân nặng trở nên cân đối hơn. Tập võ cũng có lợi cho sức khỏe bằng cách tăng cường sự linh hoạt và giúp người tập tránh được các vấn đề sức khỏe lặt vặt.

Học võ để tăng cường sức khỏe

Xem thêm: Top 7+ Dụng Cụ Tự Vệ Hợp Pháp Được Phép Sử Dụng Ở Việt Nam

Học võ giúp cải thiện sức khỏe tinh thần

Sau những giờ làm việc hoặc học tập căng thẳng, tham gia các lớp võ và thực hiện các bài tập không chỉ là một cách để giải trí mà còn là biện pháp giảm stress hiệu quả. Điều này giải thích tại sao có nhiều người trẻ ngày nay đặc biệt yêu thích tham gia các lớp học võ thuật. Việc thường xuyên tập luyện võ cũng mang lại sự thư giãn cho tâm trí và giúp tinh thần trở nên mạnh mẽ, sảng khoái hơn.

Học võ giúp cải thiện sức khỏe tinh thần

Tập võ giúp gia tăng sức chịu đựng

Võ thuật không chỉ giúp cải thiện thể lực và sự linh hoạt, mà còn là một môn thể thao giúp tăng cường sức bền khi chúng ta phải thực hiện các bài tập và động tác kỹ thuật theo tiêu chuẩn. Để vượt qua thách thức này, sự kiên nhẫn và sức chịu đựng là rất cần thiết trong mọi tình huống.

Tập võ giúp gia tăng sức chịu đựng

Xem thêm: Hướng Dẫn Cách Xử Lý Khi Bị Đe Dọa, Giúp Bạn Phòng Thân Tốt Hơn

Học võ gì để tự vệ?

Khi đã hiểu tầm quan trọng của việc học võ thì nhiều phụ huynh cho con em mình theo học võ tự vệ từ khi còn rất nhỏ. Đặc biệt là các bạn nữ rất quan tâm đến việc học võ tự vệ nào tốt để tránh khỏi các tên “yêu râu xanh”. Dưới đây là những loại võ bạn nên học.

Karatedo

Karatedo là một môn võ truyền thống của Nhật Bản, nổi tiếng với các đòn đánh đá, đấm, cùi chỏ, đầu gối và kỹ thuật đánh bằng bàn tay mở đặc trưng. Karatedo là một trong những môn võ phổ biến được nhiều người trên toàn thế giới yêu thích. Do ít sử dụng chân, Karatedo cho phép các võ sinh di chuyển linh hoạt để tấn công.

học võ Karatedo

Judo

Judo cũng là một môn võ khác cũng có nguồn gốc từ Nhật Bản, dựa trên việc sử dụng sức mạnh của đối thủ. Thay vì sử dụng vũ khí, Judo tận dụng các đòn từ tay và chân để phòng thủ, bao gồm siết cổ, quật ngã, và khóa tay chân.

học võ judo

Xem thêm: Tại Sao Cần Phải Thuê Dịch Vụ Bảo Vệ Cửa Hàng?

Vovinam

Vovinam là một môn võ có nguồn gốc tại Việt Nam, kết hợp các kỹ thuật từ các môn võ khác nhau. Vovinam giúp học viên nắm bắt cách phản đòn, khóa gỡ và thực hiện các đòn vật hiệu quả, với các đòn kẹp chân là điểm nổi bật.

học võ vovinam

Muay Thái

Muay Thái là một môn võ phù hợp cho việc tự vệ, với đặc điểm tấn công ở khoảng cách gần và khả năng đối phó với nhiều tình huống thực tế.

học võ muay thái

Krav Maga

Krav Maga, một môn võ thực chiến của Israel, kết hợp các kỹ thuật từ nhiều môn võ khác nhau như Greco Roman, Boxing và Vịnh Xuân Quyền, nhấn mạnh vào các kỹ thuật đánh đứng và đánh nằm sàn.

học võ Krav Maga

Boxing

Boxing, phong cách chiến đấu tự vệ được ưa chuộng nhất thế giới, tập trung vào việc sử dụng tay và nắm đấm mạnh mẽ.

học boxing tự vệ

Jiu – Jitsu

Jiu – Jitsu, một môn võ dựa trên kỹ thuật và kỹ năng tính toán, tập trung vào việc kiểm soát đối thủ và tìm cách thoát ra khỏi các vị trí bắt buộc của đối thủ.

học võ tự vệ

Tổng hợp 8 thế võ tự vệ học để phòng thân trong trường hợp nguy hiểm

Khi bạn đã biết các loại võ học để tự vệ do Bảo Vệ Thành Phát giới thiệu thì tiếp theo đây bạn hãy trang bị cho mình 8 thế võ để tự bảo vệ mình trong trường hợp cấp bách.

Thế võ quả đấm chìa khóa

Kỹ thuật đấm chìa khóa là một trong những phương pháp tự vệ phổ biến và dễ học để tự bảo vệ bản thân. Trong tình huống nguy hiểm, khi bạn buộc phải phản đối lại, đấm chìa khóa trở thành một công cụ hữu ích. Tuyệt đối không nên sử dụng móng tay vì điều này có thể gây thương tổn cho bản thân.

Cách thực hiện:

  • Để thực hiện kỹ thuật đấm chìa khóa, bạn đặt chiếc chìa khóa vào khe giữa các ngón tay, sau đó sử dụng nó để đấm vào mặt của đối phương. Việc thực hiện sai cách có thể dẫn đến gãy xương, do đó cần phải cẩn thận.
  • Bằng cách buộc sợi dây vào chiếc chìa khóa, bạn có thể cầm đầu dây với một phần buộc chìa khóa hướng xuống dưới và đánh một cú mạnh, nhắm thẳng vào đối thủ.

Video hướng dẫn

thế võ đấm chìa khóa

Tấn công vào háng

Trong trường hợp đối mặt trực diện với đối phương, một trong những phương pháp tự vệ bạn có thể áp dụng là tấn công vào háng. Điều này sẽ gây đau đớn cho đối phương và tạo cơ hội cho bạn để thoát khỏi tình huống nguy hiểm. Phương pháp này rất hiệu quả ở mọi khoảng cách và thường được coi là một trong những kỹ thuật tự vệ phổ biến.

Cách thực hiện:

  • Đầu tiên, đảm bảo bạn giữ thăng bằng tốt bằng cách đặt hai tay ở tư thế phòng thủ, cong bàn tay và khuỷu tay phía trước mặt.
  • Duy trì sự ổn định bằng cách đặt chân rộng và đảm bảo cả hai chân nằm trên một đường chéo, giống như tư thế đứng trong võ thuật.
  • Nếu đối phương ở khoảng cách vừa phải, sử dụng chân hoặc gối đá mạnh vào hông của đối phương. Tuy nhiên, nếu khoảng cách quá gần, bạn có thể sử dụng chân thuận để nâng cao đầu gối và tấn công vào vùng háng của đối thủ một cách quyết định.

Video hướng dẫn

thế võ tấn công vào háng

Xem thêm: Bảng Giá Cho Thuê Dịch Vụ Bảo Vệ Công Trình Xây Dựng Mới Nhất 2024

Tấn công bằng khuỷu tay

Thế võ tự vệ tấn công bằng khuỷu tay này có thể tiếp cận đối phương ở cự ly gần.

Cách thực hiện:

  • Cần giữ chân trụ, giữ thăng bằng cơ thể.
  • Dùng khuỷu tay của bạn đập dứt khoát và mạnh và cổ họng hoặc mũi của đối phương.

Video hướng dẫn

thế võ tấn công bằng khuỷu tay

Trốn thoát khi bị tấn công từ phía sau

Một trong những kỹ thuật tự vệ cơ bản và quan trọng là kỹ thuật trốn thoát khi bị ôm từ phía sau. Kỹ thuật này có thể được sử dụng khi bạn đối mặt với một tình huống tấn công từ phía sau.

Cách thực hiện:

  • Hạ thấp cơ thể bằng cách dịch chuyển trọng lượng về phía trước từ phần thắt lưng, điều này làm cho đối phương khó giữ chặt bạn.
  • Dùng khuỷu tay dứt khoát đánh vào hai bên mặt đối phương.
  • Khi đối phương mất cảnh giác và lỏng lẻo, đây là cơ hội cho bạn quay lại và thoát ra.

Video hướng dẫn

Trốn thoát khi bị tấn công từ phía sau

Trốn khi cánh tay bị mắc kẹt

Kỹ thuật này được sử dụng khi bạn bị đối phương tấn công và ôm chặt từ phía sau lưng, khiến tay bạn không tự do để tự vệ hoặc phòng thân.

Cách thực hiện:

  • Trước hết, ngăn đối phương di chuyển tay lên cao hơn để tạo ra một miếng võ khóa đầu. Nghiêng hông sang một bên và dùng tay đánh mạnh vào háng của đối phương.
  • Đưa một tay gần ngực và sử dụng tay còn lại để nâng khuỷu tay của đối phương lên, sau đó nhanh chóng trượt qua và thoát khỏi vòng ôm.
  • Sử dụng chân đá mạnh và liên tục vào háng hoặc mặt đối phương để hạ gục và làm cho đối phương choáng váng, từ đó nhanh chóng thoát khỏi tình huống

Video hướng dẫn

Trốn khi cánh tay bị mắc kẹt

Trốn thoát khi bị khóa đầu 1 bên

Khi bị khóa tay quanh đầu từ một bên, hãy cố gắng tránh bị nghẹn. Nếu không hành động nhanh chóng, bạn có nguy cơ đuối sức, làm cho việc lật ngược tình thế và kiểm soát lại đối phương trở nên khó khăn.

Cách thực hiện:

  • Sử dụng tay ở phía xa hơn để đánh vào háng của đối phương, tạo ra đủ không gian để quay đầu ra ngoài trong khi đối phương buông lỏng.
  • Khi có cơ hội thoát ra từ phía sau, sử dụng chân để đá mạnh và nhanh vào chân của đối phương, khiến hắn ngã xuống. Sử dụng thời gian này để chạy thoát.
  • Luôn nhớ những kỹ thuật tự vệ để tạo ra các đòn tấn công nhanh chóng vào các điểm yếu trên cơ thể đối phương, bao gồm: mắt, mũi, yết hầu, hạ bộ, khớp dưới và khớp trên của đầu gối.

Video hướng dẫn:

Trốn thoát khi bị khóa đầu 1 bên

Tự vệ khi bị đối phương nắm tóc

Trong tình huống này, đối tượng dễ bị tấn công bằng cách túm tóc thường là phụ nữ. Trong trường hợp này, không nên ngay lập tức phản kháng hoặc giãy giụa, vì điều này có thể làm cho đối phương giữ chặt bạn hơn.

Cách thực hiện:

  • Nếu bị túm tóc trực diện: Đặt một tay hờ lên phía trước mặt đối phương để đánh lạc hướng, trong khi tay còn lại tấn công vào điểm yếu như mặt, bụng của họ. Đồng thời, bạn có thể tung cú đá vào hạ bộ để gây đau đớn cho đối phương và có thời gian để thoát khỏi tình huống.
  • Nếu bị túm tóc từ phía sau: Sử dụng hai tay để khóa chặt tay của đối phương đang túm tóc, sau đó xoay người và nhanh chóng đánh lên hạ bộ. Hành động này sẽ khiến đối phương bị choáng váng và mất cảnh giác, mở ra cơ hội cho bạn để trốn thoát.

Tự vệ khi bị đối phương nắm tóc

Như vậy, Bảo vệ Thành Phát đã giới thiệu các kỹ thuật tự vệ cơ bản và phổ biến nhất hiện nay. Trong trường hợp có thể, nếu bạn có thể tránh xa khỏi tình huống xung đột, hãy tìm cách bỏ chạy ngay và kêu gọi sự giúp đỡ từ người xung quanh. Tuy nhiên, trong những trường hợp bất khả kháng, việc tự bảo vệ là không thể tránh khỏi.

Vì vậy, việc rèn luyện các kỹ thuật tự vệ là rất quan trọng. Hy vọng thông qua bài viết này, bạn đã hiểu được một phần nào về các kỹ thuật võ tự vệ là như thế nào. Đừng ngần ngại tìm kiếm các trung tâm dạy võ để rèn luyện và tự tin bảo vệ bản thân trong những tình huống nguy hiểm.

Contact Me on Zalo